Unter dem Motto „Starke Frauen – Starke Techniken“ veranstaltete die Bayrische Taekwondo Union am 27.06.2026 in Ansbach einen Lehrgang. Teilnehmerinnen und Teilnehmer erhielten gezielte, einfache und effiziente Techniken aus verschiedenen asiatischen Kampfsportarten von Frauen, diese für Frauen und Jedermann geeignet sind, vorgestellt. Diese Veranstaltung ließ sich Ludwig Lingenheil 4. Dan Taekwondo, Trainer des TSV Wuchzenhofen nicht entgehen, um zu Übermittlung solcher „Starken Techniken“ optimal aufgestellt zu sein.

Der Lehrgang begann mit einem propriozeptiven Training unter der Leitung von Julia Riess, Bachelor Fitnesstraining, Personal- und Rehasport-Trainerin, hierbei lag der Fokus auf Balance- und Tiefenstabilitätsübungen, wobei man am heißesten Wochenende des bisherigen Jahres schon ordentlich ins schwitze kam.

Nach einer kurzen Pause ging es weiter mit Alexandra Schiesser, angereist aus der Schweiz und mehrfache Dan-Trägerin in einer Vielfalt von asiatischen Kampfsportarten (Judo, Ju-Jutsu, Viet Anh Mon und vieles mehr). In dieser Sektion wurde besonderer Wert auf einfache und effiziente Abwehrtechniken gelegt und speziell so geübt, dass diese auch für Ungeübte leicht zur Umsetzung gebracht werden können.

In der nächsten Einheit unter der Leitung von Sabine Kramer 1 Dan Kummooyeh (koreanischer Schwertkampf), 1. Dan Taekwondo, Trainerin C Lizenz Taekwondo DOSB wurden die Grundstufen des koreanischen Schwertkampfes übermittelt, wobei man schnell festgestellt hat, dass diese hochkomplexen Bewegungsabläufe ein intensives Training erfordern.

Nach der verdienten Mittagspause wurde auch einen Einblick in das im Kummooyeh integrierte Bogenschießen gegeben. wobei es hauptsächlich darum ging, Konzentration, den richtigen Umgang mit dem Bogen und das richtige Abschießen der Pfeile, um gute Treffer zu erzielen.

Nächste Sektion, Taij Fächer mit Alexandra Schiesser. Hierbei lag unter anderen der Focus, welche Schlagkraft ein normaler Fächer hat und wie dieser effizient eingesetzt werden kann. Verwunderlich, wie so ein Alltagsgegenstand als Verteidigungswerkzeug für Frauen und Jedermann eingesetzt werden kann und in jeder Handtasche ihren Platz findet. Hierbei wurden verschiedene Variationen immer wieder durchgespielt.

Nach einem anstrengenden- und schweißtreibenden Tag, sowie vielen neuen „Starke Techniken“, gab es zum Schluss mit Julia Riess eine Entspannungseinheit, damit der Geist- und Körper wieder auf Normalzustand herunterfahren konnte.

Neu: Bei der Abteilung Taekwondo Wuchzenhofen wird ab Oktober 2026 Selbstverteidigung für Mädchen und Frauen, einfache und effiziente Techniken ins Winterprogramm 26 / 27 aufgenommen.

Kontakt: Ludwig Lingenheil 07561/8493633.